Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · PRO · SCO

Totale Tijd: 00:59:51
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:10 (55%)

Stations23:11 (39%)

Roxzone3:34 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:09/km+7.6%2.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:43	-
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:27	-
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:16	-
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:47	-
Running 5	4:17	-
Rowing	4:10	-
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:22	-
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:48	-
Running 8	4:04	-
Wall Balls	3:38	-
Running Total	33:10	-
Roxzone Total	3:34	-

HYROX Race Analysis: Nicola-Georgia Macbeth & Gabrielle Nikora-Baker

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nicola-Georgia Macbeth

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment