Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ricky-James Mafi & Mark De Jong

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:39:25
Klassement: #315
AG-klassement: #165
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

18-19JAN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:06 (65%)

Stations26:55 (27%)

Roxzone7:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:08/km+29.0%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:49	-
SkiErg	3:59	-
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:48	-
Running 3	7:54	-
Sled Pull	2:33	-
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	3:49	-
Running 5	8:56	-
Rowing	4:29	-
Running 6	8:55	-
Farmers Carry	2:02	-
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	4:03	-
Running 8	8:58	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	1:05:06	-
Roxzone Total	7:48	-

HYROX Race Analysis: Ricky-James Mafi & Mark De Jong

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

HYROX Auckland

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment