Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Agata Litwin-Żurad & Łukasz Żurad

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:04:07
Klassement: #90
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Running vs Workouts

Running27:11 (42%)

Stations27:18 (43%)

Roxzone9:43 (15%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:24/km+4.2%14.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:27	338
Running 2	3:12	-
Sled Push	1:56	401
Running 3	3:16	-
Sled Pull	3:37	426
Running 4	3:19	-
Burpee Broad Jump	2:55	217
Running 5	3:18	-
Rowing	4:30	193
Running 6	3:20	-
Farmers Carry	1:32	212
Running 7	3:20	-
Sandbag Lunges	3:44	510
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:37	559
Running Total	27:11	38
Roxzone Total	9:43	119

HYROX Race Analysis: Agata Litwin-Żurad & Łukasz Żurad

Agata Litwin-Żurad

Łukasz Żurad

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Agata Litwin-Żurad

Łukasz Żurad

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment