Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:09:02
Klassement: #5
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Lauren-Leigh Richardson

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:00 (46%)

Stations32:27 (47%)

Roxzone4:39 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:00/km+10.0%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:39	13
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:41	25
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:28	3
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:43	27
Running 5	4:04	-
Rowing	4:50	7
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:50	49
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:31	4
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:45	7
Running Total	32:00	5
Roxzone Total	4:39	7

HYROX Race Analysis: Lauren-Leigh Richardson

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment