Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:27:09
Klassement: #38
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · PRO

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:50 (48%)

Stations37:32 (43%)

Roxzone7:52 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:14/km+7.8%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:58	50
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:28	14
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:00	11
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:22	53
Running 5	5:04	-
Rowing	5:03	22
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:17	23
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:17	43
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:07	33
Running Total	41:50	44
Roxzone Total	7:52	59

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment