Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:39:12
Klassement: #60
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Mirka Schupke-Łuczak

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:58 (49%)

Stations42:14 (43%)

Roxzone8:05 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:07/km+17.0%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:54	43
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:13	49
Running 3	5:45	-
Sled Pull	6:26	45
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:27	55
Running 5	6:17	-
Rowing	5:22	55
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:11	16
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	6:05	54
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:36	54
Running Total	48:58	66
Roxzone Total	8:05	61

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment