Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 00:59:00
Klassement: #10
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Niklas Friedrich

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running28:57 (49%)

Stations25:45 (44%)

Roxzone4:23 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:37/km+5.0%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:58	22
Running 2	3:21	-
Sled Push	1:25	21
Running 3	3:35	-
Sled Pull	2:55	51
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	3:19	22
Running 5	3:34	-
Rowing	4:13	13
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	2:03	365
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	3:12	25
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:40	89
Running Total	28:57	8
Roxzone Total	4:23	24

HYROX Race Analysis: Jan-Niklas Friedrich

Jan-Niklas Friedrich

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Niklas Friedrich

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment