Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:22:13
Klassement: #70
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Monika Szadyko-Pawlik

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:34 (51%)

Stations34:00 (41%)

Roxzone6:42 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:12/km+1.4%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:55	55
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:26	7
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:29	67
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:25	18
Running 5	5:08	-
Rowing	5:30	118
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	5:23	261
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:37	35
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:15	14
Running Total	41:34	80
Roxzone Total	6:42	95

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment