Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:31:31
Klassement: #136
AG-klassement: #30
Categorie: SOLO · OPEN

Iwona Syroka-Pawelec

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:54 (49%)

Stations36:41 (40%)

Roxzone10:01 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:37/km+6.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:03	93
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:44	34
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:33	73
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	8:20	212
Running 5	5:33	-
Rowing	5:07	36
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:55	55
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:18	93
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:41	86
Running Total	44:54	130
Roxzone Total	10:01	229

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment