Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:59:28
Klassement: #247
AG-klassement: #36
Categorie: SOLO · OPEN

Paulina Górecka-Winkler

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:00 (46%)

Stations54:09 (45%)

Roxzone10:24 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:52/km+8.9%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:37	219
Running 2	6:23	-
Sled Push	7:24	264
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:50	242
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	10:07	243
Running 5	7:04	-
Rowing	6:23	243
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	4:37	259
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	5:30	203
Running 8	7:42	-
Wall Balls	7:41	200
Running Total	55:00	242
Roxzone Total	10:24	235

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Paulina Górecka-Winkler

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment