Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Michelle Røssaak-Norvik & Candelaria Alfaro

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:11:15
Klassement: #17
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

Candelaria Alfaro

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:13 (54%)

Stations27:31 (39%)

Roxzone5:36 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km0.0%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:30	46
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:22	36
Running 3	4:40	-
Sled Pull	2:14	2
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:38	123
Running 5	4:41	-
Rowing	5:04	78
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:35	35
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:27	99
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:41	133
Running Total	38:13	8
Roxzone Total	5:36	14

HYROX Race Analysis: Sarah Michelle Røssaak-Norvik & Candelaria Alfaro

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

Candelaria Alfaro

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Michelle Røssaak-Norvik

Candelaria Alfaro

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment