Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maddison-Grace Kimber & Liezl Mason

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:27:25
Klassement: #124
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:24 (53%)

Stations33:15 (38%)

Roxzone7:51 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+10.2%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:13	170
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:42	146
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:43	151
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:15	152
Running 5	6:04	-
Rowing	5:26	144
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:00	143
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:18	163
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:38	130
Running Total	46:24	86
Roxzone Total	7:51	118

HYROX Race Analysis: Maddison-Grace Kimber & Liezl Mason

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment