Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Urszula Ruszczyk & Martyna Piekarska-Kodź

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:38:48
Klassement: #164
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Urszula Ruszczyk

Martyna Piekarska-Kodź

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:57 (56%)

Stations34:24 (35%)

Roxzone9:32 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:52/km+9.4%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:32	180
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:52	171
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:46	179
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	4:27	106
Running 5	6:52	-
Rowing	5:59	177
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:56	119
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:00	144
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:52	149
Running Total	54:57	166
Roxzone Total	9:32	162

HYROX Race Analysis: Urszula Ruszczyk & Martyna Piekarska-Kodź

Urszula Ruszczyk

Martyna Piekarska-Kodź

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Urszula Ruszczyk

Martyna Piekarska-Kodź

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment