Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tomasz Kaminski & Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:08:47
Klassement: #63
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tomasz Kaminski

Magdalena Moltzan-Małkowska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:32 (56%)

Stations25:05 (36%)

Roxzone5:13 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:49/km+4.0%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:03	62
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:35	138
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:21	147
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:53	75
Running 5	4:57	-
Rowing	4:27	62
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:39	110
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:25	110
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:42	50
Running Total	38:32	73
Roxzone Total	5:13	45

HYROX Race Analysis: Tomasz Kaminski & Magdalena Moltzan-Małkowska

Tomasz Kaminski

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tomasz Kaminski

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment