Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nanna-Freja Larsen & Kasper Søby

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:15:24
Klassement: #125
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nanna-Freja Larsen

Kasper Søby

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:54 (54%)

Stations27:59 (37%)

Roxzone6:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+9.6%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:03	58
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:27	62
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:32	254
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:16	133
Running 5	4:54	-
Rowing	4:34	90
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:45	154
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:34	133
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:48	194
Running Total	40:54	107
Roxzone Total	6:36	152

HYROX Race Analysis: Nanna-Freja Larsen & Kasper Søby

Nanna-Freja Larsen

Kasper Søby

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nanna-Freja Larsen

Kasper Søby

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment