Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Derrick Colin T Gaw & Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · PHI

Totale Tijd: 01:16:53
Klassement: #75
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:29 (58%)

Stations25:09 (33%)

Roxzone7:20 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+5.5%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:27	325
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:39	76
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:06	137
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	2:31	46
Running 5	5:35	-
Rowing	4:48	226
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:28	35
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:28	200
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:42	23
Running Total	44:29	104
Roxzone Total	7:20	94

HYROX Race Analysis: Derrick Colin T Gaw & Louie Chuaquico

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Derrick Colin T Gaw

Louie Chuaquico

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment