Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gavin Lim & Shanell C

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totale Tijd: 01:35:01
Klassement: #174
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gavin Lim

Shanell C

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:47 (56%)

Stations30:03 (32%)

Roxzone12:15 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:36/km+7.6%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:42	234
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:39	226
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:56	117
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:14	134
Running 5	6:54	-
Rowing	5:17	231
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:53	123
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:37	100
Running 8	7:25	-
Wall Balls	3:45	25
Running Total	52:47	202
Roxzone Total	12:15	295

HYROX Race Analysis: Gavin Lim & Shanell C

Gavin Lim

Shanell C

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gavin Lim

Shanell C

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment