Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:14:27
Klassement: #416
AG-klassement: #98
Categorie: SOLO · OPEN

Malachy O Gallchoir

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:53 (47%)

Stations35:46 (48%)

Roxzone3:53 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:22/km+5.2%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:22	805
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:19	1187
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:32	827
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:23	780
Running 5	4:48	-
Rowing	4:33	502
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:24	1207
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:25	981
Running 8	3:43	-
Wall Balls	5:48	511
Running Total	34:53	195
Roxzone Total	3:53	227

HYROX Race Analysis: Malachy O Gallchoir

Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Malachy O Gallchoir

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment