Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell & Mark Nicell

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:06:09
Klassement: #37
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · PRO

Blane O Donnell

Mark Nicell

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running36:23 (55%)

Stations26:17 (40%)

Roxzone3:35 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:33/km+9.8%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:55	58
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:06	39
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:32	28
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:28	25
Running 5	4:57	-
Rowing	4:06	33
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:36	28
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:02	51
Running 8	3:51	-
Wall Balls	4:32	53
Running Total	36:23	35
Roxzone Total	3:35	28

HYROX Race Analysis: Blane O Donnell & Mark Nicell

Blane O Donnell

Mark Nicell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Blane O Donnell

Mark Nicell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment