Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley phillips-smith & Nicola Keane

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:36:49
Klassement: #841
AG-klassement: #171
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

12-16MRT20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running57:05 (59%)

Stations33:47 (35%)

Roxzone6:01 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:08/km+2.4%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:34	438
Running 2	7:35	-
Sled Push	2:15	995
Running 3	7:36	-
Sled Pull	4:58	969
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	5:44	899
Running 5	7:40	-
Rowing	5:19	731
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:49	566
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	4:24	819
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:44	770
Running Total	57:05	840
Roxzone Total	6:01	636

HYROX Race Analysis: Ashley phillips-smith & Nicola Keane

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ashley phillips-smith

Nicola Keane

HYROX Glasgow

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment