Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carlos J Ospinal

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 02:03:39
Klassement: #198
AG-klassement: #37
Categorie: SOLO · PRO

Carlos J Ospinal

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running63:16 (51%)

Stations46:38 (38%)

Roxzone13:50 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:54/km+17.2%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:47	198
Running 2	6:47	-
Sled Push	3:42	125
Running 3	9:38	-
Sled Pull	10:14	200
Running 4	8:16	-
Burpee Broad Jump	5:36	162
Running 5	8:27	-
Rowing	6:10	200
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	2:44	166
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	5:57	158
Running 8	10:07	-
Wall Balls	7:28	153
Running Total	1:03:16	202
Roxzone Total	13:50	204

HYROX Race Analysis: Carlos J Ospinal

Carlos J Ospinal

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carlos J Ospinal

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment