Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sharon Mwale & Victor Bernard

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:48:13
Klassement: #360
AG-klassement: #196
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sharon Mwale

Victor Bernard

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:54 (62%)

Stations29:20 (27%)

Roxzone12:03 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:22/km+24.5%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:31	304
Running 2	7:12	-
Sled Push	2:36	345
Running 3	7:39	-
Sled Pull	3:51	214
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	3:18	175
Running 5	9:15	-
Rowing	5:17	348
Running 6	11:09	-
Farmers Carry	1:46	193
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	3:33	123
Running 8	9:43	-
Wall Balls	4:28	269
Running Total	1:06:54	375
Roxzone Total	12:03	378

HYROX Race Analysis: Sharon Mwale & Victor Bernard

Sharon Mwale

Victor Bernard

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sharon Mwale

Victor Bernard

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment