Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue & Jack Rooney

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:16:10
Klassement: #410
AG-klassement: #141
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:32 (56%)

Stations26:07 (34%)

Roxzone7:36 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+4.7%3.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	3:49	163
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:43	218
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:40	79
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:38	551
Running 5	5:23	-
Rowing	4:26	349
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:32	256
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:15	560
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:04	351
Running Total	42:32	456
Roxzone Total	7:36	440

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue & Jack Rooney

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gerard O Donoghue

Jack Rooney

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment