Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heather Murray-Good & Allie O Connell

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 02:03:38
Klassement: #491
AG-klassement: #182
Categorie: DOUBLES · OPEN

Heather Murray-Good

Allie O Connell

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running72:09 (58%)

Stations37:22 (30%)

Roxzone14:09 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:01/km+22.5%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:28	-
SkiErg	4:50	306
Running 2	7:51	-
Sled Push	1:57	320
Running 3	8:57	-
Sled Pull	2:46	4
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	9:56	497
Running 5	9:19	-
Rowing	5:24	346
Running 6	9:21	-
Farmers Carry	2:01	347
Running 7	9:37	-
Sandbag Lunges	4:58	441
Running 8	9:52	-
Wall Balls	5:30	452
Running Total	1:12:09	495
Roxzone Total	14:09	489

HYROX Race Analysis: Heather Murray-Good & Allie O Connell

Heather Murray-Good

Allie O Connell

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heather Murray-Good

Allie O Connell

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment