Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:23:05
Klassement: #339
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:36 (51%)

Stations33:30 (40%)

Roxzone7:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+6.0%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:39	530
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:37	436
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:46	469
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:41	522
Running 5	5:10	-
Rowing	4:53	374
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:01	438
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:22	504
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:31	372
Running Total	42:36	226
Roxzone Total	7:03	195

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment