Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:46:47
Klassement: #279
AG-klassement: #60
Categorie: SOLO · OPEN

Henk-Jan Oudeman

9-10MEI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:05 (42%)

Stations52:25 (49%)

Roxzone9:21 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+11.6%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:31	215
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:35	285
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:46	222
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	9:11	308
Running 5	5:41	-
Rowing	5:22	274
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:45	284
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	8:21	307
Running 8	6:38	-
Wall Balls	12:54	312
Running Total	45:05	371
Roxzone Total	9:21	260

HYROX Race Analysis: Henk-Jan Oudeman

Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Henk-Jan Oudeman

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment