Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ilona Stouwdam-Zoer & Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:18:37
Klassement: #72
AG-klassement: #35
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

9-10MEI20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:01 (53%)

Stations28:27 (36%)

Roxzone8:13 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+6.7%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:38	300
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:35	160
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:02	26
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:12	207
Running 5	5:24	-
Rowing	5:18	326
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:59	303
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:57	346
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:46	172
Running Total	42:01	62
Roxzone Total	8:13	103

HYROX Race Analysis: Ilona Stouwdam-Zoer & Sanne Van Der Velden

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ilona Stouwdam-Zoer

Sanne Van Der Velden

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment