Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · HKG

Totale Tijd: 01:29:06
Klassement: #15
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Qian Qin ( Kaity) Zhu

19OKT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:44 (45%)

Stations44:18 (50%)

Roxzone5:09 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+11.4%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	5:04	23
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:26	23
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:51	19
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:48	3
Running 5	5:19	-
Rowing	5:36	27
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	3:28	18
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:36	9
Running 8	5:39	-
Wall Balls	10:29	25
Running Total	39:44	10
Roxzone Total	5:09	11

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment