Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vicky Griffin & Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:19:17
Klassement: #32
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · PRO

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

24-26JAN20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:27 (57%)

Stations28:13 (36%)

Roxzone5:40 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+13.1%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:24	38
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:48	18
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:06	30
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:21	28
Running 5	6:04	-
Rowing	4:44	34
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:48	28
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:01	30
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:01	26
Running Total	45:27	32
Roxzone Total	5:40	35

HYROX Race Analysis: Vicky Griffin & Rosie Griffin-Keane

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vicky Griffin

Rosie Griffin-Keane

HYROX Manchester

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment