Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Muireann O Donnell

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:16:21
Klassement: #10
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Muireann O Donnell

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:45 (53%)

Stations31:45 (42%)

Roxzone3:56 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+8.5%28.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:50	-
SkiErg	4:14	1
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:59	13
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:56	11
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	4:45	18
Running 5	5:23	-
Rowing	4:42	6
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:07	13
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:42	7
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:20	4
Running Total	40:45	20
Roxzone Total	3:56	10

HYROX Race Analysis: Muireann O Donnell

Muireann O Donnell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Muireann O Donnell

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment