Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:16:57
Klassement: #12
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Sarah-Jane Hampson

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running38:16 (50%)

Stations34:47 (45%)

Roxzone4:00 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+5.5%15.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:45	28
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:17	20
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:25	21
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:52	8
Running 5	5:28	-
Rowing	4:58	19
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:37	23
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:01	9
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:52	19
Running Total	38:16	12
Roxzone Total	4:00	13

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Hampson

Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah-Jane Hampson

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment