Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lee Andrews-Murphy

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:39
Klassement: #435
AG-klassement: #114
Categorie: SOLO · OPEN

Lee Andrews-Murphy

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:15 (50%)

Stations35:02 (44%)

Roxzone4:27 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+7.1%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:21	716
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:11	995
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:57	249
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:00	681
Running 5	5:29	-
Rowing	4:50	676
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:19	849
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:46	512
Running 8	3:45	-
Wall Balls	5:38	362
Running Total	39:15	411
Roxzone Total	4:27	387

HYROX Race Analysis: Lee Andrews-Murphy

Lee Andrews-Murphy

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lee Andrews-Murphy

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment