Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:34:24
Klassement: #282
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Mary-Claire Kelly

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:05 (51%)

Stations39:40 (42%)

Roxzone6:43 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km+9.6%19.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:42	70
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:32	217
Running 3	7:47	-
Sled Pull	5:03	133
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	7:09	260
Running 5	6:37	-
Rowing	5:27	265
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:06	182
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:07	317
Running 8	4:42	-
Wall Balls	7:34	359
Running Total	48:05	298
Roxzone Total	6:43	414

HYROX Race Analysis: Mary-Claire Kelly

Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary-Claire Kelly

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment