Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mick O Shea & Brian Hurl

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:19:39
Klassement: #40
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · PRO

Mick O Shea

Brian Hurl

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:06 (57%)

Stations28:36 (36%)

Roxzone6:00 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+10.8%16.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:43	27
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:46	16
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:13	30
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:04	24
Running 5	6:20	-
Rowing	4:38	43
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:46	32
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	5:11	47
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:15	25
Running Total	45:06	41
Roxzone Total	6:00	47

HYROX Race Analysis: Mick O Shea & Brian Hurl

Mick O Shea

Brian Hurl

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mick O Shea

Brian Hurl

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment