Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Michelle St Leger

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:45:12
Klassement: #255
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running58:16 (55%)

Stations39:52 (38%)

Roxzone7:07 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+20.0%18.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:53	234
Running 2	6:56	-
Sled Push	2:03	245
Running 3	7:01	-
Sled Pull	5:50	259
Running 4	8:06	-
Burpee Broad Jump	6:16	243
Running 5	8:28	-
Rowing	6:13	265
Running 6	8:46	-
Farmers Carry	2:05	243
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	5:45	267
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:47	263
Running Total	58:16	235
Roxzone Total	7:07	230

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Michelle St Leger

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gillian O Mahony

Michelle St Leger

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment