Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucinda O Neill & John Mcnally

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:26:29
Klassement: #239
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lucinda O Neill

John Mcnally

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running53:37 (62%)

Stations27:38 (32%)

Roxzone5:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:42/km+9.7%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:04	153
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:03	223
Running 3	7:24	-
Sled Pull	3:52	189
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:54	175
Running 5	7:49	-
Rowing	4:49	197
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	1:38	105
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	3:05	35
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:13	108
Running Total	53:37	283
Roxzone Total	5:19	215

HYROX Race Analysis: Lucinda O Neill & John Mcnally

Lucinda O Neill

John Mcnally

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucinda O Neill

John Mcnally

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment