Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Naoishe Graham & Colleen O Loughlin

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:22:31
Klassement: #260
AG-klassement: #98
Categorie: DOUBLES · OPEN

Naoishe Graham

Colleen O Loughlin

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:40 (59%)

Stations28:35 (35%)

Roxzone5:21 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+9.3%18.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:37	336
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:29	141
Running 3	6:28	-
Sled Pull	3:54	250
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	4:24	268
Running 5	7:01	-
Rowing	4:58	173
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:44	256
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	2:58	100
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:31	330
Running Total	48:40	293
Roxzone Total	5:21	327

HYROX Race Analysis: Naoishe Graham & Colleen O Loughlin

Naoishe Graham

Colleen O Loughlin

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Naoishe Graham

Colleen O Loughlin

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment