Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Gilligan & Stephanie Ross

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:24:57
Klassement: #306
AG-klassement: #131
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Gilligan

Stephanie Ross

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running47:44 (56%)

Stations32:32 (38%)

Roxzone4:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+4.8%15.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:49	459
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:47	391
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:19	369
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:32	297
Running 5	6:42	-
Rowing	5:32	462
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:46	301
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	4:07	405
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:40	510
Running Total	47:44	261
Roxzone Total	4:45	226

HYROX Race Analysis: Laura Gilligan & Stephanie Ross

Laura Gilligan

Stephanie Ross

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Gilligan

Stephanie Ross

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment