Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Abi Daniels & Athena Markham-Cook

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:39:17
Klassement: #489
AG-klassement: #157
Categorie: DOUBLES · OPEN

Abi Daniels

Athena Markham-Cook

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running61:51 (62%)

Stations31:16 (31%)

Roxzone6:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:44/km+13.0%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:48	449
Running 2	7:50	-
Sled Push	1:30	159
Running 3	8:32	-
Sled Pull	3:51	225
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	4:49	344
Running 5	8:52	-
Rowing	5:00	189
Running 6	8:44	-
Farmers Carry	1:48	316
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	4:43	504
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:47	392
Running Total	1:01:51	517
Roxzone Total	6:15	436

HYROX Race Analysis: Abi Daniels & Athena Markham-Cook

Abi Daniels

Athena Markham-Cook

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Abi Daniels

Athena Markham-Cook

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment