Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aimee O Neill & James Darragh

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:26
Klassement: #196
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aimee O Neill

James Darragh

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running42:42 (56%)

Stations29:05 (38%)

Roxzone4:43 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+6.2%19.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:08	272
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:01	317
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:54	246
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:43	252
Running 5	6:01	-
Rowing	4:46	277
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:45	249
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:55	267
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:53	353
Running Total	42:42	158
Roxzone Total	4:43	217

HYROX Race Analysis: Aimee O Neill & James Darragh

Aimee O Neill

James Darragh

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aimee O Neill

James Darragh

HYROX Dublin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment