Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Karolina Nowicka

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · POL

Totale Tijd: 01:08:24
Klassement: #13
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Karolina Nowicka

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running34:13 (50%)

Stations26:55 (39%)

Roxzone7:19 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:17/km+4.5%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:23	30
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:52	8
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:27	16
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:20	35
Running 5	4:16	-
Rowing	4:49	40
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:36	9
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:36	24
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:52	26
Running Total	34:13	13
Roxzone Total	7:19	11

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Karolina Nowicka

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Karolina Nowicka

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Karolina Nowicka

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment