Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Qiujuan He

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 01:34:07
Klassement: #72
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · PRO

Gillian O Mahony

Qiujuan He

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running45:57 (49%)

Stations37:39 (40%)

Roxzone10:36 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+17.2%16.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:05	72
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:43	68
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:07	70
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:25	62
Running 5	5:38	-
Rowing	5:15	69
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:09	65
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:37	68
Running 8	8:00	-
Wall Balls	7:18	72
Running Total	45:57	69
Roxzone Total	10:36	67

HYROX Race Analysis: Gillian O Mahony & Qiujuan He

Gillian O Mahony

Qiujuan He

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gillian O Mahony

Qiujuan He

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment