Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aoife O Rourke & Lisa O Rourke

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · IRL

Totale Tijd: 00:57:18
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · PRO

Aoife O Rourke

Lisa O Rourke

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running29:01 (51%)

Stations22:22 (39%)

Roxzone6:01 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:38/km+4.3%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:01	4
Running 2	3:28	-
Sled Push	1:27	1
Running 3	3:35	-
Sled Pull	2:49	4
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:52	27
Running 5	3:35	-
Rowing	3:55	1
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:27	3
Running 7	3:37	-
Sandbag Lunges	2:37	1
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:14	1
Running Total	29:01	4
Roxzone Total	6:01	2

HYROX Race Analysis: Aoife O Rourke & Lisa O Rourke

Aoife O Rourke

Lisa O Rourke

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aoife O Rourke

Lisa O Rourke

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment