Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lianne O Connor & Michelle Richardson

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:25:33
Klassement: #378
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lianne O Connor

Michelle Richardson

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running44:40 (52%)

Stations30:14 (35%)

Roxzone10:43 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+8.9%16.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:42	333
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:44	226
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:42	293
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:45	202
Running 5	5:52	-
Rowing	5:17	449
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:02	464
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:49	344
Running 8	7:45	-
Wall Balls	5:13	482
Running Total	44:40	375
Roxzone Total	10:43	446

HYROX Race Analysis: Lianne O Connor & Michelle Richardson

Lianne O Connor

Michelle Richardson

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lianne O Connor

Michelle Richardson

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment