Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Noreen O Flaherty & Nikki O Connor

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:41:07
Klassement: #518
AG-klassement: #73
Categorie: DOUBLES · OPEN

Noreen O Flaherty

Nikki O Connor

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:45 (50%)

Stations37:41 (37%)

Roxzone12:45 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:21/km+4.7%13.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:21	536
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:22	525
Running 3	6:04	-
Sled Pull	4:49	503
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	6:24	524
Running 5	6:13	-
Rowing	5:55	537
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:10	508
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	5:03	509
Running 8	8:31	-
Wall Balls	5:37	503
Running Total	50:45	493
Roxzone Total	12:45	521

HYROX Race Analysis: Noreen O Flaherty & Nikki O Connor

Noreen O Flaherty

Nikki O Connor

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Noreen O Flaherty

Nikki O Connor

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment