Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Dempsey & Ruairi O Neill

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:05:52
Klassement: #392
AG-klassement: #160
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Dempsey

Ruairi O Neill

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running31:24 (48%)

Stations27:25 (42%)

Roxzone7:07 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:56/km-1.3%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:07	1095
Running 2	3:47	-
Sled Push	1:54	982
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:15	921
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	3:32	975
Running 5	4:03	-
Rowing	4:15	531
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:49	1109
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	3:59	1055
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:34	1029
Running Total	31:24	174
Roxzone Total	7:07	292

HYROX Race Analysis: David Dempsey & Ruairi O Neill

David Dempsey

Ruairi O Neill

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Dempsey

Ruairi O Neill

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment