Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malwina Osińska-Gonet & Magdalena Czarnecka

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:20:11
Klassement: #587
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

Malwina Osińska-Gonet

Magdalena Czarnecka

17-18MEI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:21 (54%)

Stations27:26 (34%)

Roxzone9:27 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km-12.6%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:39	677
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:49	678
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:10	913
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:12	191
Running 5	5:14	-
Rowing	4:40	225
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:50	748
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:39	666
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:27	54
Running Total	43:21	688
Roxzone Total	9:27	660

HYROX Race Analysis: Malwina Osińska-Gonet & Magdalena Czarnecka

Malwina Osińska-Gonet

Magdalena Czarnecka

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Malwina Osińska-Gonet

Magdalena Czarnecka

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment