Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:38:50
Klassement: #1108
AG-klassement: #87
Categorie: SOLO · OPEN

Rasmus Tomi-Gottschau

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:04 (51%)

Stations39:23 (40%)

Roxzone9:28 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:15/km+19.1%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:32	737
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:08	802
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:20	672
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:34	789
Running 5	6:12	-
Rowing	4:53	786
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:19	973
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	8:01	1238
Running 8	7:55	-
Wall Balls	6:36	790
Running Total	50:04	1189
Roxzone Total	9:28	1165

HYROX Race Analysis: Rasmus Tomi-Gottschau

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rasmus Tomi-Gottschau

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment