Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Totale Tijd: 01:27:44
Klassement: #342
AG-klassement: #80
Categorie: SOLO · OPEN

Josefine Felsum-Benzin

14-15MRT20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:15 (49%)

Stations37:56 (43%)

Roxzone6:40 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km0.0%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:56	165
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:41	344
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:50	308
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	6:46	434
Running 5	5:27	-
Rowing	5:00	131
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:05	328
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:13	454
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:25	431
Running Total	43:15	361
Roxzone Total	6:40	272

HYROX Race Analysis: Josefine Felsum-Benzin

Josefine Felsum-Benzin

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Josefine Felsum-Benzin

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment