Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anne-Sofie Guldager & Birta Líf Þórarinsdóttir

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Totale Tijd: 01:07:46
Klassement: #10
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Running vs Workouts

Running36:57 (54%)

Stations25:43 (38%)

Roxzone5:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+11.0%3.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:14	11
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:22	34
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:28	12
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:46	12
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	11
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:48	24
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:16	12
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:27	9
Running Total	36:57	13
Roxzone Total	5:11	10

HYROX Race Analysis: Anne-Sofie Guldager & Birta Líf Þórarinsdóttir

Anne-Sofie Guldager

Birta Líf Þórarinsdóttir

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anne-Sofie Guldager

Birta Líf Þórarinsdóttir

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment